Ahhoz hogy emberi mivoltunkról alkotott tudásunk teljes legyen, szükséges, hogy ismerjük saját testfelépítésünket és testünk működési elveit. Nem csupán betegségek és sérülések megoldására kell ez a tudás, hanem saját fizikai határaink ismeretéhez is elengedhetetlen. Hajlamosak vagyunk figyelmen kívül hagyni, hogy a járás, a cselekvés, az érzékelés, a gondolkodás, a beszéd, mind-mind bonyolult biológiai felépítésünk következménye. Csupán akkor eszmélünk fel, amikor valamelyik testrészünk hibát vét. Jobb esetben ez szóbeli nyelvbotlás vagy fáradtság, rosszabb esetben betegségben vagy balesetben nyilvánul meg. Ahhoz hogy gyógyítsunk, vagy sokáig egészségesen éljünk, precízen kell ismernünk testünket. A fázástól az izzadásig, a fájdalomtól a boldogságig, az éhségtől a jóllakásig, minden a szervezetünk jelzése a körülményekre és az állapotokra. Nem csupán törzsünk, fejünk és végtagjaink vannak, hanem azokon belül szerveink, amelyek szövetekből, valamint sejtekből állnak. Az ismerkedés a tanulással azonban nem ér még véget, ugyanis minden ember más testi adottságokkal és felépítéssel rendelkezik, ezért a megszerzett ismereteket saját testünk reakcióinak feltérképezésével kell tökéletesítenünk. Ez persze nem azt jelenti, hogy addig csavarjuk hátrafelé ujjunkat, míg valamelyik csont reccsenéssel meg nem adja magát, hanem meg kell ismerni többek között izmaink teljesítőképességét, egyensúlyérzékünk fejlettségét, agyunk fájdalomküszöbét, testünk által árasztott szagokat. Ez kell ahhoz, hogy tudjuk mennyi fizikai munkát bírunk elviselni, milyen mozgási tevékenységekre alkalmas testünk, mekkora fájdalom utal a komolyabb fizikai bajokra, illetve hogyan tudjuk rendben tartani saját higiéniánkat. Ha ismerjük testünk jeleit, megelőzhetjük a komolyabb bajokat, mert minden mindennel összefüggésben van bennünk. Az idegesség kihat szerveinkre, a rossz táplálkozás kihat gondolkodásunkra, a pozitív érzések javítják egészségünket, az egészségtelen test rossz érzéseket gerjeszt. Természetesen más emberek miatt is fontosak ezek az ismeretek, hiszen szüleink, párunk és gyermekeink lehetnek, netán ismeretlen embertársaink, akik életét mentheti testünk ismerete. Végül sose felejtsük, hogy foganásunkkor az első dobbanással beindul szívünk, amely életünk végéig ver, mígnem a halál pillanatában végleg elhallgat, így hát érdemes odafigyelnünk életünk motorjára, megtudni szükségleteit, mert az biztosan végig velünk lesz.

frissencsapolva: 2009 TAVASZÁNAK VÉGÉN