2017. december 11. hétfő (Karácsony és Álom hava - Télelő, az év 50. hete és 345. napja)
Világszemléltető

- vissza -

Hegymászás alapszabályai

1. Csakis képességeinknek megfelelő hegyet másszunk meg, ne becsüljük túl képességeinket. Természetesen szakember vagy gyakorlott hegymászó kíséretében az ő utasításait kövessük, az általunk is biztonságosnak tartott mértékig.

2. Csuklónkat, vállunkat, csípőnket, térdünket és bokánkat mozgassuk át mielőtt nekikezdenénk a mászásnak.

3. Kézben semmi ne legyen tartva, mindenféle felszerelést erősítsünk magunkra, hogy a két kéz szabad legyen.

4. Mindig egy végtaggal mászunk, többivel tartjuk magunkat (egyik láb szilárd pontot keres, míg másik láb stabil helyen van és a két kéz kapaszkodik. Ezután ha stabil helyet találtunk az egyik lábnak, akkor ráengedve a testsúlyt a másik lábbal keressünk stabil helyet, miközben a két kéz kapaszkodik, ha netán megcsúsznánk). Ne kézzel tartsuk magunkat, hanem a lábak viseljék a test terhét.

5. Nem kell nagy ütemben mászni, mert a teljesen kinyújtott végtagokkal való mászás során az izmok gyorsabban elfáradnak, így a kitartás hamarabb elmúlhat mint a hegy alattunk.

6. Mielőtt a testsúlyt ráhelyeznénk bármelyik lábra előtte bizonyosodjunk meg, hogy a hely biztosan stabil-e és nem csúszik ki alólunk a kapaszkodó.

7. A lábfej belső élével, vagyis nem a lábfej elejével keressük a stabil, a testsúly megtartására alkalmas helyet.

8. A kezekkel inkább szélesebb fogást keressünk, az ujjaknak kényelmes helyzettel. A kapaszkodók közül a kéz számára a legfontosabb a minél biztosabb fogás, mivel a láb megcsúszásánál ez a módja a lezuhanás elkerülésének.

9. Megcsúszás esetén próbáljunk rálapulni a sziklára, még ha ezzel fel is sértjük bőrünket, miközben a két kézzel és lábbal kapaszkodót kell keresnünk nem túl nagy sugarú körben a test körül.

10. Lefelé mászás esetén semmilyen esetben se ugorjunk, még ha alattunk 1-2 méterre is van a stabilnak látszó talaj.

frissencsapolva: 2014 NYARÁNAK VÉGÉN




- fel -
© 2008-2017 FilozófusKocsma Kft. „EGY KORSÓ BÖLCSESSÉG SOSEM ÁRT MEG!”
A weboldalon található egyéni kifejezések, szövegek és képek a FilozófusKocsma Kft. tevékenységét képezik,
így azok a kiadó tulajdonában állnak, következésképpen írásbeli hozzájárulás nélkül a weboldal bármely része
materiális módon semmilyen formában nem használható fel, valamint kereskedelmi forgalomba sem hozható,
csupán önálló és értelmes gondolatok tökéletesítésére, továbbá jótétemények véghezvitelére alkalmazható.
A weboldal böngészése kapcsán kialakult fizikai, értelmi és érzelmi sérülések miatt felelősséget nem vállalunk!
Impresszum  |  Médiaajánlat  |  Hirdetés  |  Kockázatok és mellékhatások